Mon approche

Je vous reçois sans jugement, avec écoute et bienveillance.

Dans chacune de mes pratiques, je mets à votre service mes intentions positives, mon ressenti et mon intuition pour que vous profitiez d’une expérience unique.

Je vous invite à prendre conscience de votre respiration, comme une invitation au voyage à l’intérieur de vous-même.

Je vous accompagne, avec le cœur.

« Se mettre sur pause, reprendre des forces, prendre le temps… C’est la sagesse même de la Nature »

Mieux vivre

Vous êtes fatigué.e ? Stressé.e ? Vous souffrez d’inconforts et souhaitez retrouver votre vitalité et votre bien-être ? Vous êtes en bonne santé mais souhaitez manger plus sainement et vous ne savez pas par où commencer ? Si vous êtes prêt.e à aller mieux, vous êtes déjà sur la bonne voie !

Lors de cette première consultation de naturopathie, nous allons explorer ensemble toutes les dimensions de votre santé, à la fois physique, psychique et émotionnelle.

Pendant 1h30, je serai attentive à votre histoire, votre tempérament, votre hygiène de vie, vos habitudes et préférences alimentaires, vos pratiques physiques, vos antécédents, votre sommeil, votre stress, vos douleurs, etc. L’objectif pour moi est de recueillir le maximum d’informations pertinentes afin de répondre au mieux à votre motif de consultation avec les outils qui vous conviennent.

Durant ce temps passé ensemble, je m’appuierai également sur l’observation de votre morphologie et de votre iris. En effet, les formes de votre corps et les aspérités de vos yeux en disent beaucoup sur l’état de votre vitalité et votre fonctionnement.

C’est un moment d’échange au cours duquel nous voyons ensemble les changements à effectuer dans votre quotidien en réponse à vos maux et/ou objectifs.

Vous êtes motivé.e mais vous avez besoin d’un accompagnement plus régulier pour garder le cap et avancer plus efficacement à chaque étape ? Vous avez besoin d’être guidé.e avec des actions concrètes à mettre en place dans votre quotidien pour prendre soin de vous ?

Je vous propose de définir avec vous un planning entièrement sur-mesure au cours duquel je vous accompagne avec des actions concrètes. Ensemble, passons à l’action et améliorons votre mode de vie avec des objectifs à court ou moyen terme, des échanges réguliers et des rencontres prévus à l’avance.

Dans ce coaching sur-mesure, en plus de mes conseils et points réguliers, je vous propose des rendez-vous très concrets : je vous guide pour choisir vos produits dans votre magasin bio, je vous propose des menus et recettes, des techniques respiratoires à intégrer à votre quotidien, je vous accompagne dans la découverte de nouvelles activités physiques, des rendez-vous massages et réflexologie plantaire en fonction de vos besoins.

Ainsi, chaque étape se transformera en victoire de bien-être.

S’énergiser

Vous souhaitez stimuler rapidement votre vitalité, soulager vos inconforts, soutenir le fonctionnement de vos organes ?
La réflexologie plantaire, sans risque et accessible à tous, par stimulation de zones réflexes sur les pieds permet une action à distance sur des organes ou autres parties du corps.

Ma technique est issue de la réflexologie occidentale. Elle se base sur l’anatomie du trajet des nerfs : il s’agit de stimuler les cellules sensorielles au niveau plantaire, ce qui va induire une réponse nerveuse sur les zones visées. Lors d’une séance de réflexologie qui dure 1h, je vais explorer l’ensemble des organes et systèmes de l’organisme. De manière sensitive et en fonction de vos ressentis, j’insisterai sur les zones à “nettoyer” en faisant circuler l’énergie pour agir là où cela est nécessaire.

Les bienfaits de la réflexologie sont infinis :

• Favorise détente et relaxation
• Soulage vos tensions
• Diminue votre stress quotidien
• Calme vos douleurs
• Permet un regain d’énergie
• Atténue vos inconforts (digestifs, ostéoarticulaires, maux de tête..)
• Estompe les effets secondaires de certains traitements
• Prends soin de vos pieds fatigués et surmenés
• En prévention, elle participe à la conservation de votre santé

Vos émotions ont un impact fort sur votre estomac et vos intestins ? Vous souhaitez soulager vos troubles digestifs tout en détoxifiant vos organes et vos émotions ? Optez pour le Chi Nei Tsang. C’est une technique de massage du ventre originaire de la Chine Taoïste qui vise à libérer les énergies négatives concentrées dans l’abdomen et ainsi détendre les organes. Le Chi Nei Tsang permet de libérer les blocages émotionnels du ventre qui sont souvent à l’origine des maladies. En naturopathie, on considère que les deux grandes origines des maux sont le ventre et la tête, les deux étant intimement liés. Il est primordial de rééquilibrer ces deux sphères pour recouvrer et préserver la santé, ce qui fait du Chi Nei Tsang une technique complémentaire idéale.

Dans cette pratique, j’utilise le poids du corps pour un toucher à la fois doux, lent, ciblé et profond.

Cette technique nécessite la participation active du receveur par une respiration consciente et guidée en symbiose permettant une meilleure oxygénation et circulation des énergies, optimisant ainsi les résultats.

Les bienfaits du Chi Nei Tsang sont holistiques :

• Détend votre corps et votre esprit
• Soulage votre stress et anxiété
• Libère vos émotions négatives bloquées dans le ventre
• Restaure votre flux d’énergie et vitalité
• Permet de vous encrer davantage dans le présent
• Accompagne vos problèmes de posture
• Atténue vos douleurs chroniques structurales
• Optimise l’amplitude de votre respiration
• Améliore et facilite votre digestion physiologique et émotionnelle
• Aide votre organisme à expulser les toxines accumulées dans les organes internes
• Fortifie votre système immunitaire et votre organisme en général

S’oxygéner

Si votre respiration naturelle se concentre sur la cage thoracique, vous avez besoin de réapprendre à respirer ! Si vous avez tendance à ruminer, que vous vous laissez envahir par vos émotions, je vous apprend à respirer ! Vous êtes sensible à la pollution, aux pollen, vous êtes essoufflé.e, vous êtes encombré.e, vos capacités respiratoires sont probablement diminuées. Il vous faut respirer ! Une bonne oxygénation, carburant essentiel de l’organisme, permet d’optimiser son fonctionnement en bénéficiant d’une meilleure énergie de manière simple et naturelle.

En effet, prendre le temps de mieux respirer en apportant d’avantage d’oxygène à votre sang, vos organes, tissus et l’ensemble des cellules de votre organisme va vous aider à :

• Mieux gérer votre stress
• Améliorer vos capacités respiratoires
• Diminuer toux et éternuements chroniques en détoxifiant les poumons
• Détendre vos muscles
• Soulager vos tensions
• Améliorer votre sommeil et diminuer les apnées
• Optimiser vos performances intellectuelles et sportives
• Diminuer votre tension artérielle
• Renforcer vos défenses immunitaires…

Je vous réapprends à respirer pour retrouver une meilleure santé.

J’utilise différentes techniques, appareillées ou non, adaptées à vos besoins : des techniques empruntées au yoga, la cohérence cardiaque, respirations apaisantes ou dynamisantes, le Bol d’Air Jacquier ou l’appareil de rééducation respiratoire de Frolov.